Tubuh Menawan Anda Terhambat?

newsinpo.com – Menua memang tak dapat dicegah, tapi kenapa kita harus merasa sudah tua? Tentunya, semua orang ingin memiliki pesona yang terus muda walaupun umur kian meningkat.

Di luar merawat tubuh, terdapat beberapa kebiasaan yang sebenarnya memengaruhi aura awet muda.

Menurut My Inner Creative, berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus dijauhi agar dapat menjaga penampilan tetap menawan walaupun sudah menginjak umur lanjutan.

Terekspos Cahaya Matahari yang Ekstrem Sinar matahari sejatinya merupakan sumber vitamin D yang bisa meningkatkan kebahagiaan serta energi pada diri seseorang.

Akan tetapi, apabila mengalami paparan sinar Matahari berlebihan pun bisa menyebabkan penuaan yang lebih dini.

Sebab itu, paparan cahaya matahari secara berlebihan bisa mengakibatkan timbulnya garis-garis halus serta penurunan kekenyalan pada kulit.

Kurang Tidur

Tidur yang kurang tak cuma berdampak negatif pada kondisi kulit, tapi juga terhadap keadaan umum kesehatan fisik seseorang. Kebiasaan sering begadang pun bisa mempercepat laju penuaan di dalam tubuh Anda. Lebih baiklah, utamakan untuk mendapatkan istirahat malam dengan durasi antara 7 sampai 9 jam sehari agar tetap bugar dan segar.

Mengonsumsi Gula Berlebihan

Harus diingat bahwa konsumsi gula berlebihan bisa membuat protein dalam kulit seperti kolagen dan elastin jadi lebih keras.

Ini menimbulkan timbulnya garis halus, kulit terlihat suram, serta berbagai gejala penuaan awal yang lain. Di sisi lain, membatasi konsumsi gula bisa mendukung agar kulit tampak lebih muda dan cemerlang.

Mengabaikan Hidrasi

Dehidrasi bisa menghasilkan tampilan kulit yang lebih kering serta berkerutan. Ini pun dapat menimbulkan rasa lelah pada tubuh dan menciptakan dampak terhadap mood seseorang. Upayakan untuk meminum paling tidak delapan cangkir air sehari-hari dan hindarilah konsumsi minuman penyebab dehidrasi seperti kopi atau alkohol.

Menghindari Olahraga

Olga raga tak cuma bermanfaat buat kebugaran jasmani, tapi juga baik bagi kondisi kulit. Gerakan berkesinambungan seperti ini bisa memperbaiki sirkulasi peredaran darah, memberikan gizi pada sel-sel kulit, serta membuatnya tetap segar dan sehat.

Anda tidak perlu melakukan lari jarak jauh ataupun angkat beban, cukup dengan berjalan kaki di lingkungan sekitar rumah saja sudah dapat mempengaruhi kondisi kesehatan Anda secara signifikan. Hal ini juga menunjukkan bahwa ada beberapa kebiasaan tertentu yang harus dihindari bila Anda ingin tampak lebih muda dan segar. (JPC)